타마마가이드

내복군단시리즈가 또 찾아왔습니다! [ 스시샵 전주시 덕진구 솔내로 111 ] 이번 편은 내복 워터파크와 먹방 편이에요. 3만 냥짜리 오도로 초밥으로 스타트~ [ 나날이 발전하는 내복 워터파크 1 ] 이번 시즌부턴 큰 맘먹고 캐노피를 추가했답니다. 수영장 프레임 조립 시 봉 길이가 비슷하다고 대충 꼽으면 다리 조립이 안 되는 참사가 벌어지니 알파벳대로 연결 필수! 저래봬도 약 7.1톤의 물이 들어가며 수도세는 1톤에 천원쯤하니 운영비가 많이 들진 않아요. [ 까망돈 덕진구 가리네 10길 12-1 ] 수영장 조립하느라 고생했으니 이베리코로 파워업 해야겠죠? 밤새도록 물 받아야 하니 걱정 말고 먹고 옵시다. 맥주 소주가 3000원이라 쏘맥 실컷 마시고 왔네요. 예전엔 3000원 국룰이였는데 5000원인 곳도 ..

(주의!) 이 이야기는 똥배 호빗이 근육질 상남자로 변화는 과정이 아닙니다. 의자에 앉아 한발 일어서기가 돼야 한다는 말을 듣고 해 보니 정자세로는 매끄럽게 되지 않아 당근마켓에서 거금 3만 원을 주고 덜컥 실내 자전거를 사 왔습니다. 1. 자전거 타는 취미(버릇)를 만들자 어떻게 타야 하나 막막하던 차에 일단 버릇부터 들이고 고민해 볼 일 같아서 2주 연속 안장 위에 올라간다면 그땐 자전거 타는 취미가 생긴 거로 스스로 인정해주기로 했고 무사히 성공하게 됐었어요. 2. 어떻게 타느냐를 결정 그냥 성의껏 30분씩 타던 어느날 유튜브에 자전거 인터벌 트레이닝을 발견하고 비록 완주를 할 수 있는 한도 내에서 전력과 휴식 신호에 맞춰 열심히 페달을 굴렸습니다. 3. 운동강도 기준은 심박수 처음엔 완주를 할 수..

무더위가 코앞.. 아니 이미 시작되었네요. 이럴 땐 미리미리 잘 먹는 게 중요하겠죠? 한 잔 생각이 절로나는 꽃게탕과 찜으로 스타트~ 여러분 여기가 없는거 빼고 다 있다는 그 화개장터입니다. 그런데 점심 먹으러간 주막 이름이 역마더군요. (역마살 낀다 의 그 역마 맞습니다) [ 소설역마의 옥화주막 하동군 화개면 원탑1길 4-3 ] 역마는 화개장터 옥화주막을 배경으로 대를 이어 역마살(떠돌아다니는 액운)을 가진 가족이 운명을 거스를 수 없음을 깨닫고 순응하는 이야기를 담고 있다고 해요. 저도 더위에 순응하기 위해 이런저런 메뉴를 시켰습니다. 이모님~ 여기 육전이랑 이런저런 국수 주세용. [ 잔치국수 6000냥 가오리회 비빔국수 9000냥 ] 가오리회는 냉면에서 흔히 보는것인데 비빔국수랑도 괜찮았어요. 자...

치킨 하나만 집요하게 파고드는 내복군단 스페셜! 진리의 치킨로드 지금 시작하겠습니다 +_+ [ 요즘같은 날씨에 생각나는 백숙 ] 그런데 백숙의 사전적 의미는 고기나 생선 따위를 양념하지 않고 맹물에 끓여 만드는 요리라고 합니다. 그러니 정확하게 하면 닭백숙이라고 해야겠네요. 닭하면 뭐가 떠오르시나요? 전국 외식업종 구성비중 절대적인 비중을 차지하는 치킨이겠죠? 후라이드부터 비비큐 스타일 치킨은 물론 양념을 뿌려 먹는 치킨도 요즘 인기가 좋지만 역시 올타임 레전드는 양념치킨이 최고 =b 닭으로 할 수 있는게 또 뭐 있을까요? 메인 안주로도 손색없는 닭꼬치도 별미랍니다. 한때 지구의 지배자였던 치킨을 무제한으로 먹고 싶다면!? 무한리필 닭갈비집에선 닭갈비는 물론이요. 각종 치킨들도 마음껏 먹을 수 있답니다...

[ 전주동물원 전주시 덕진구 소리로 68 ] 열심히 돌아다니고 먹어도 보는 내복군단이 왔습니다. 이번화는 처음 가보는 음식점 위주로 꾸려볼게요. [ 율러드 전주시 덕진구 송천로 1 ] 저희 집은 다둥이라 동물원 입장이 공짜예요. 보통은 한솥도시락 사갔지만 샐러드로 선택! 저는 아보카도쉬림프 샐러드를 좋아하는데 제대로 후숙된 아보카도와 새우의 조화가 훌륭합니다. 멋진 사자야 어디 있니~~ 그렇지 팔 올리고 자야 꿀잠인걸 알고 있군요 ㅋ 보부상 마켓 구경 갔는데 개성 있는 수제 먹거리가 한가득 있더라고요. 그래서 저는 처음 보는 막걸리를 사 왔습니다 (야!!) 술시 됐으니 마당에서 한 잔 걸쳐보자고요. [ 팔복 감자탕 전주시 덕진구 기린대로 681 ] 감자탕계의 교과서와 같은 곳으로 껍질을 벗겨 부드러운 시..

무럭무럭 잘자라고 있어요!

[ 동물 먹이용으로 필요하신 분 콩비지 가져가세요 ] 얼큰한 굴순두부로 해장하다 벽을 보니 쓰여있길래 사무실 치킨들이 떠올라 한봉다루 부탁드렸습니다. 아니 내가 생각한 한봉다루가 아니잖아 ㅋㅋ 닭들에게 실컷 주고도 이 정도가 남았어요 =_= 다행인 건 이날 아침에 만든 거라 사람이 먹어도 된다는 것! 이날 내복군단 배식은 치즈돈가스였어요. 술시가 됐으니 안주도 만들어야겠죠? 첫 번째 비지한 안주는 콩비지전 되시겠습니다. 오.. 비지가 들어가니 또 다른 느낌이네요. 기왕 먹게 되었으니 콩비지 효능을 알아보고 갑시다! 불포화지방산이 풍부해 동맹경화를 예방하고 사포닌 성분이 생활습관병은 물론 노화방지를 해주면서 고혈압 콜레스테롤을 억제해주는 이소플라본은 기본이요 풍부한 식이섬유가 장기능 개선에 도움을 준다고 ..

이번화는 드디어 개시한 내복평상 바베큐와 귀여운 고양이들이 있는 카페를 소개해드릴게요 >__

혹시!? 연재 종료가 아닌가 싶었던 내복군단시리즈 시작할게요. 첫 번째 타자는 참다랑어 모둠회 되시겠습니다. 아무래도 참다랑어니까 물량으로 승부 보긴 어렵겠죠? 이때 사이드의 지원사격이 필요한 겁니다 여러분 [ 바지락과 굴을 한주먹넣고 끓이면 이것만으로도 ok ] 칼칼한 국물 한 입하면서 굴도 하나씩 꺼내 먹는 재미가 솔솔 해요. [ 목표는 전주 한옥마을! 거리는 무려 8.5km ] 주말엔 운동삼아 호지니 자전거 빌려서 드라이브 갔습니다. 자전거 이야기가 나온김에 전주시 공영자전거에 대해 알고 계신가요? [ 놀라운 가격 믿을 수 없는 가격 하루에 단돈 천 원 ] 한옥마을부터 전주 천변 자전거길을 따라 총 9개의 대여소가 있고 반납은 그중 편한 곳에 하면 되니 여행 오신다면 복잡한 도로를 벗어나 한 번쯤 ..

몸무게가 84kg을 훌쩍 넘어가던 어느 날.. 의자에 앉은 상태로 한발 일어서기를 해보라는 글을 보고 해보니.. 되긴 되는데 wwe 수준의 로프반동이 필요하더군요 ㅠㅠ 저녁에 즐기는 술과 고기가 삶의 낙이기에 이걸 포기할 순 없고 취미 겸 하체 단련을 할 방법이 없을까 고민하던 그때! 실내 자전거가 딱 떠올랐습니다. 당근에 잠복하기를 며칠! 드디어 맘에 드는 매물을 포착했습니다. 계기판 고장이 고질병인지 흔히 보이길래 싹 스킵하고 상태 좋은 녀석으로 30000원 주고 사 왔는데요. 역시 접이식이라 중형차에도 충분히 실리더군요. 그렇게 열심히 음주도 하고 실내 자전거도 타는 생활이 시작됐습니다. 그리고 바로 어제가 2달째 되는 날이었어요. 가장 궁금한 게 몸무게 변화겠죠? 몸무게는 80.5kg ~ 81kg..